10 TAN�CS

1.Igyekezz megv�deni a saj�t �ll�spontodat,jogod van hozz�.

2.V�llalj felel�ss�get a tetteid�rt,ezen bel�l a hib�id�rt is.

3.Ne fogadd el a t�bbs�g d�nt�s�t,ha nem l�tod helyesnek.

4.Ha belev�gsz valamibe,ne hagyd,hogy elrettentsenek a neh�zs�gek.

5.Tanulj meg nemet mondani.

6.K�veteld meg m�sokt�l,hogy tarts�k tiszteletben a v�lem�nyedet.

7.A kudarcot fogadd nyugodtan.Ett�l csak er�sebb leszel.

8.Ne h�r�tsd m�sokra a saj�t probl�m�id megold�s�t.

9.Higy a saj�t lehet�s�geidben.

10.Mindig n�zz a m�sik szem�be,�s besz�lget�s k�zben ne igyekezz l�thatatlann� v�lni.

GYAKORLATOK

1.Nem!

�rd le egy pap�rra mindazokat a dolgokat,megnyilv�nul�sokat(egoizmus,durvas�g,irigys�g)amelyeket nem kedvelsz.M�ris jobban ismered magad.

2.T�rgyalj �nmagaddal!

�llj a t�k�r el�,�s gondolj bele abba a helyzetbe,amellyel hamarosan szembe kell n�zned.Ha p�ld�ul bekell sz�molnod egy rossz jegyr�l a sz�leidnwk,k�pzeld azt,hogy �ppen a szem�kbe n�zel.�gy amikorazt�n t�nyleg megt�rt�nik magabiztosabb leszel.

3.Pr�b�lkozz!

Szeretn�l egy bulir�l a szok�sosn�l k�s�bb haza�rni?Gyakorolj a h�godon.(Figyelmeztesd,hogy ne j�rk�ljon be a szob�dba)Vagy egy bar�tn�d�n.(K�rd meg,hogy adja vissza azt a k�nyvet,amit 1000 �ve k�rt k�lcs�n.

4.Ne legy�l egyed�l!

Ha kijel�lt�l egy c�let,a megval�s�t�s�ba vond bele a bar�tn�idet is.J�l j�n majd a seg�ts�g�k,ha �ppen k�telyek gy�t�rnek vagy elf�radsz.