�,mint �sz�s

Will egyenesen a heatherfieldi uszod�b�l szeretne adni nektek n�h�ny j� tan�csot,amelyek egyt�l egyig az uszoda fantasztikus vil�g�joz kapcsol�dnak.

Rekordok

Az �sz�s legnagyobb csillaga Johnny Weism�ller volt.1904-ben sz�letett Chocag�ban,�s 1984-ben hunyt el Acapulc�ban.�tsz�r�s olimpiai bajnok.A vil�gon el�sz�r p �szta egy percen bel�l a sz�zm�teres t�vot.�sszesen �tvenk�nt vil�grekordot �ll�tott fel.1930-ban visszavonult a versenysportt�l,�s a sz�n�szetnek szentelte �let�t.T�bb filmben is sikeresen alak�totta Tarzant.

A vil�g legnagyobb �sz� l�nye

A gr�nlandi b�lna,melynek a testhossza a huszonnegy-huszonn�gy m�tert is el�ri.

Mik�ppen lend�lj�nk form�ba?

Gyors�sz�s

 - A leggyorsabb halad�st lehet�v� t�v� st�lus,er�s�ti a feneket,a karokat �s  hasizmokat.

- T�z perc �sz�ssal 100 kal�ri�t �getsz el.

- Ne feledd:ebben a st�lusban akkor kell kil�legezni a leveg�t,amikor a v�z alatt vagy.Ha nem akar �sszej�nni a dolog,k�rj meg valakit,mutassa meg,hogy kell.

H�t�sz�s

- Ez a st�lus azoknak val�,akiket semmi sem s�rget.Er�s�ti a l�bakat,a karokat �s a h�tat.Sz�p derekat csin�l.

- T�z perc �sz�ssal 80 kal�ri�t �getsz el.

- H�t�sz�s k�zben k�nny� leveg�t venni.De ne emeld ki nagyon a fejed a v�zb�l,a tekintetedet pedig szegezd a l�bfejedre.

Mell�sz�s

- Er�s�ti a mellizmokat,a v�llakat,a karokat �s a l�bakat.Rugalmass� teszi a t�rdet.

- T�z perc �sz�ssal 60 kal�ri�t �getsz el.Ne emeld ki a fejed t�lzott m�rt�kben a v�zb�l,mert ezzel �rthatsz a nyakadnak.

Ugye,milyen j� dolog az �sz�s?N�h�ny tan�cs az �sz�s rajong�knak!

Tenger

Ha a parton sok �les k� van,j�rj m�anyag papucsban.Sok bajt�l �vhatod meg magad.

Uszoda

Soha ne menj uszod�ba papucs n�lk�l!Csakis �gy v�dheted meg magad a kellemetlen b�rprobl�m�kt�l,gomb�t�l,szem�lcs�kt�l.

Teli gyomor

Az �sz�s megbolygathatja az em�szt�s folyamat�t.Nagyobb ev�szetet k�vet�en legal�bb h�rom �r�ig ne menj a v�zbe.

Bemeleg�t�s

G�rcs�t kapni,l�gz�si probl�m�kkal k�zdeni kellemetlen dolog.�sz�s el�tt mindig meleg�ts be.Legal�bb t�z percig torn�zz,vagy a parton,vagy a v�zben.